Diet Sehat dengan Buah-buahan
Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak
mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari
sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen
makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi
itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari
sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen
makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi
itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.
Daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:
Apel
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin
(sejenis serat).
Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin
(sejenis serat).
Stroberi
terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru,
osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini
memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan.
Pisang
Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan
membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional,
pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut.
Lanjutkan...
terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru,
osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini
memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan.
Pisang
Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan
membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional,
pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut.
